Och där uppnådde minibilen pensionsåldern..

God morgon!
Ja, det är väl en förhållandevis god morgon trots att jag hade planerat att sova till klockan åtta innan jag stack iväg till jobbet. Verkligheten ville annorlunda och jag vaknade redan strax innan sju och kunde inte somna om. Så nu har jag spenderat en liten stund med att kika igenom bloggosfären ifall det hänt någonting roligt sedan igår.. Inte mycket på den fronten..

Igårkväll drog vi till Linus och Frida, kikade på Gatebilfilmen och bara chillade. Klämde lite på deras nya Olympus-kamera och fick se resväskorna de ska ha när vi åker på semester, bara 31 dagar kvar! Jag tycker tiden kan rusa iväg ordentligt fort nu! Kom igen, heja heja..!

Apropå Gatebilfilmen så var den 100% åsnefri. Men vi hade ändå fastnat på video ett par gånger både på och utanför banan och Krilles breisladdkörning ifrån juliträffen var med på filmen :) Filmen innehöll nog liiite för mycket Gatebil Extreme och Time Attack för min smak, omväxling förnöjer liksom.. Men men, den var klart sebar. (Förresten, är ''sebar'' ens ett ord?)

K kom just hem och levererade (läs; kastade) Gatebilfilmen 2011 i soffan bredvid mig. Jag vet inte riktigt om jag vågar stoppa in skivan i datorn och titta på den, den kan innehålla material ifrån när jag dansade mig runt Rudskogen motorsenter iklädd en åsnedräkt. Hahaha!

God morgon mina små nötknäppare ;)

Igår var det ju som sagt MC-mässan som gällde.. Det var fullsmockat med folk inne på mässan och jag gav ganska så tidigt upp tanken på någon fotografering. Eftersom typ 90% av sveriges befolkning är längre än mig ser jag sällan mycket mer än folks ryggar när jag befinner mig i en stor folksamling, ingen vidare fotovinkel alltså.. Jag är iallafall sjukt glad att vi inte behövde stå i kön till insläppet! Kön var sååå jäkla lång att jag hade frusit ihjäl på stört om någon tvingat mig att stå i den! Eller nä, jag hade nog åkt hem igen. Kön började vid entrén och ringlade sig hela vägen runt huset och bort emot Scandinavium.. Nu slank vi förbi lite snyggt och behövde bara visa upp våra papper för att komma in på mässområdet, tack gud för det :)





Efter ett par timmar (och lite öl) inne på mässan blev vi hungriga och bestämde oss för att ge oss ut på stan för att käka lite middag. Vi promenerade iväg till Texas Longhorn men insåg rätt så snabbt att det var fullsmockat och att vi skulle få stå och vänta i en halv evighet. Så istället styrde vi om våra planer och gick vidare till Hard Rock Café där vi till sist fick ett bord..
Jag beställde in n stor cheese burgare som enligt Hard Rock själva innehåller 1500 kalorier. Skall man äta middag, så kan man ju lika gärna äta middag med stil ;) Den var iallafall perfekt grillad och lagom rosa i mitten. Så mätt blev jag iallafall, efter att ha rensat min egen tallrik och ''lånat'' lite goda pommes frites ifrån Katta's. Mums mums :)

Nyduschad, påklädd och kameran är laddad, nästa stopp; MC-mässan!

 

Drog till med lite mascara dagen till ära..
På tisdag blir det en välbehövlig klippning, mitt hår börjar bli riktigt långt nu. Längderna bak går nästan nedanför skulderbladen.. Tänk om resten bara ville växa ikapp också? :)

Klockan är närmare 21.oo och jag är nyvaken..
Blev så fantastiskt trött när jag kom hem ifrån jobbet strax efter tre att jag bäddade ned mig i soffan och stensov fram tills nu. Min kära sambo tycks vara försvunnen, men jag har ett svagt minne av att han kom hem och att jag pratade med honom i halvsömnen. Men jag vet inte vart han tog vägen sedan. Han kommer nog fram så småningom :P

Det känns så otroligt skönt att den här veckan äntligen är över.. Jag har kommit till det stadiet att det känns som att dagarna står stilla. Det känns som att det är måndag hela veckan. Dagarna kryper fram i superlångsam snigelfart. Jag vet att det beror på att jag går och väntar på att det skall bli semester, men jag kan faktist inte hjälpa att jag längtar så mycket. För det första håller jag på att frysa ihjäl varje morgon när jag vaknar, för det andra har jag dragit på mig en seglivad förkylning och för det tredje har jag fått problem med mina fötter.. Kul som fan.
Jag hade behövt lite värme och ledighet nu!

Gud vad det är skönt att bara ligga i soffan och göra ingenting.
Jag har skoskav på bägge hälarna och på höger stortå, benen är helt slut, min vänsterarm värker fortfarande efter vaccinationen i tisdags och jag hade gärna kunnat somnat nu på stört.. Men det är väl onödigt att vända på dygnet allt för mycket, får försöka hålla mig vaken en stund till.. En iskall hallonsmoothie med kokos får hålla mig sällskap framför ett avsnitt av Ghost Whisperer..

Det var nog längesedan jag var så stolt över migsjälv som jag är just nu..
De flesta som känner mig vet att jag är maniskt rädd för sprutor, nålar och vårdinrättningar i största allmänhet. Jag mår dåligt bara jag kör bil förbi ett sjukhus, jag behöver inte ens ha ett ärende dit, och det har hänt att jag varit tvungen att sätta mig ned med huvudet mellan knäna och andas bara för att klara av att stiga innanför dörrarna på en vårdcentral..

För mig associeras sjukhus med sprutor, smärta och ångest. Och på grund utav saker som jag varit med om som liten har jag en djup skräck för just att ta sprutor. Jag har fått panik, sparkats, klöst och slagit efter den som varit fräck nog att försöka ge mig en spruta. Jag har inte ens klarat av att ta en snabbsänka i fingret utan att få en total panikattack. Jag har åkt hem ifrån sjukhuset med misstanke om blodpropp i benet för att jag inte kunde med att ta ett venprov..

Idag har jag konfronterat min allra största fobi.
I flera år har jag frestat på turen och åkt utomlands utan att ha vaccinerat mig emot varken hepatit A eller B. Jag har haft en gnagande känsla av att jag kanske inte har samma tur den här gången, och att risken att bli smittad faktist finns. Så på vinst och förlust gick jag förra veckan och bokade en tid för vaccination.. Jag har haft konstant ont i magen sedan imorse, mått riktigt dåligt och haft en enorm ångest för att jag skulle utsätta mig för detta..

Jag bokade iallafall en tid på Florakliniken i Stenungsund, och fick träffa en kille vid namn Jim. För första gången sedan jag var riktigt liten klarade jag av att ta emot en injektion utan att få en hysterisk panikattack. För första gången var jag nästan lugn.. Den här dagen kan vara början på en vändning, jag kommer kanske aldrig att kunna vara helt obrydd när det kommet till att ta sprutor men jag kanske kan ta udden av fobin och känna att det iallafall är uthärdligt.

Den 21 Februari skall jag tillbaka till Jim för att ta spruta nummer två, och jag känner på mig att det kommer att gå ännu lättare då. Jag är så oerhört tacksam för min första riktigt positiva upplevelse i vårdmiljö, och det proffsiga och kompetenta bemötandet ifrån personalen på Florakliniken. Ni gjorde min dag, och förhoppningsvis förändrade ni mitt liv. Tack!

Snart sitter våra backpacker-trunks på ett flyg emot Phuket. Tyvärr utan oss.
Och förhoppningsvis flyger de väl kanske inte riktigt som jag ritade på bilden heller ;) Jag kan villigt erkänna att jag är något helt sjukt vansinnigt galet jäkla avundsjuk på F & A som snart landar nere i värmen. Själva har vi hela trettioåtta dagar kvar till avresa. Jag orkar faktist inte vänta mera, jag vill åka nuuu! Att fem veckor kan kännas så otroligt länge.. Skit, skit, skit..

Hej hej hallå och allt sånt..
Då var det måndag igen, och som vi alla vet betyder måndagar jobb. Upp tidigt som sören, och sedan i säng tidigt för att försöka sno åt sig så mycket sömn som möjligt.. Jag känner att jag inte har så mycket roligt att berätta när dagarna är såhär. Och jag är inte en sån som plåtar egobilder på migsjälv varenda dag, även om det säkerligen hade gjort den här bloggen lite roligare :p Det känns lite, ja hur skall jag uttrycka det; fattigt här på bloggen just nu..

Jag måste ändå berömma er..
Ni fortsätter att klicka er in här, dag efter dag trots att jag är grymt tråkig just nu. Och ni fortsätter att lämna fina kommentarer (som jag knappt ens orkar godkänna och publicera). Men snart blir det andra bullar! Jag har haft en rolig liten sak på gång ett tag, bara för er, och jag hoppas att ni kommer att gilla det ;) Mer info kommer nog senare ikväll, så hang in there!

Hemma, nyduschad och varm..
I motsats till vad dagen har bjudit på. Min söndags ljusa timmar spenderades på crossbanan, det var strax under nollgradigt i luften men kunde lika gärna ha varit -20°. Jag försökte knäppa några bilder ute på banan men fingrarna förvandlades till isbitar, så det slutade med att jag rätt och slätt gav upp. Det är inget roligt att fota när man fryser häcken av sig..

Det är ju inte direkt så att man saknar crosskörningen när det är kallt och snö, jag har aldrig gillat vinterbana. Men på sommaren när det är varmt och skönt, då är det andra bullar :)

Så bestämde sig vintern till sist för att komma..
Små fluffiga vita flingor singlar ned utanför fönstret, termometern visar minusgrader och jag är på väg att bli dunderförkyld. Har känt det komma krypande ett par dagar, och nu verkar det bryta ut på riktigt. Jag har ingen lust att vara sjuk, och definitivt ingen lust att vara hemma ifrån jobbet bara för att ligga och snora. Dumma dumma dumma snorsjuka. Försvinn!!

Igår blev det lugna puckar för min del.
Först avverkade jag nio timmar på jobbet, sedan blev det thaimat till middag med älskling och Emelie, efter det åkte vi hem och sedan kom Amanda och Fimp för att låna Krilles backpack och prata lite Thailandsresa. De små lyckostarna flyger ned redan på tisdag, medans vi har hela fyrtio dagar kvar innan det är vår tur att lapa lite sol.. Åååh, jag längtar så hysteriskt mycket!

Idag har jag inte mycket på schemat, jag skall bara åka hem till mamma och pappa en sväng nu på eftermiddagen tänkte jag. Förmodligen får jag väl försöka vila så mycket som möjligt för att snabba på tillfrisknandet. Ligga i sängen framför tv:n och knapra halstabletter mao..

Later kids..

Goood morgon! :)
Jag älskar den här dagen. Jag älskar att vakna upp pigg som en lärka, hungrig som en varg och för en gångs skull inte lika rufsig som en nyborstad gris. Det kan inte bli annat än bra :)

Igår blev det ett bröst och cardiopass.
Träningsvärken sitter som en smäck i bröstmusklerna idag, så någonting måste jag ju ha gjort rätt :) Sedan en lååång timme på löpbandet, och det kändes faktist att jag hade sprungit dagen innan, benen var ärligt talat lite tomma på energi.. Men, nu har jag iallafall lärt mig att hålla balansen och springa utan att det låter som en vinglig elefant varje gång jag trampar ned. (Mycket djur här nu känner jag, haha..)

Nu skall jag skutta iväg och slänga ihop en smoothie till frukost.
Ha en superbra dag!

..utan att vara medveten om det själv

Ja, det är faktist så.. Jag kom hem ifrån jobbet nyss, loggade in på Facebook och såg att jag hade 26 nya vännerförfrågningar från människor jag inte kände igen namnen på. Norrmän, engelsmän, amerikaner, svenskar, you name it. Jag började undra vad i hela friden som hänt om alla dessa människor trodde att jag var någon annan, men sedan kom sanningen fram..

Shock Mansion har publicerat Neffi's bilder ifrån Gatebil Rudskogen, och vad såg jag när jag gick in på sidan? Jo, en stor fet bild på mig och min otränade kropp. Och när jag kikar på videon, ''The Gatebil Experience''? Jo, en hel sekvens med bara mig. Jag tror att jag dör..

The Gatebil Experience | Full Video | Neffi Photography from Neffi Photography on Vimeo.

God morgon från en grymt stressad Sabina..
Jag vaknade redan halv sju imorse, men bestämde mig för att somna om både en och två gånger innan telefonen började pipa ilsket och klockan visade sig vara åtta. Jag fastnade i en riktigt konstig dröm som förföljt mig ett tag nu, en såndär riktigt obehaglig dröm bara för att den är just konstig. Hittills har jag aldrig fått se slutet eftersom jag alltid vaknar i samma del av drömmen, kanske är lika bra det :)

Igår blev det (nästan) ett rent konditionspass.
Jag bestämde mig för att bara köra biceps igår, en muskelgrupp som jag alltid drar mig för att köra bara för att det är så jäkla tråkigt! Triceps är alltid roligare, varför är det så..? När armarna var slut ägnade jag en timme åt kondition, körde intervaller på löpbandet och jag kan erkänna att knäna darrade när jag var färdig. Så länge har jag aldrig stått på ett löpband i hela mitt liv tror jag. Men tror ni jag var färdigtränad, duschad och i säng innan klockan nio igårkväll?
Nix, inte en chans.

Nu måste jag rusa till jobbet..

Hej hopp kära vänner..
Nu är jag nyss hemkommen ifrån en lång arbetsdag, har matat magen med lite mumsig korvstroganoff och ris, och nu håller jag precis på att göra mig klar för att skynda iväg till gymmet. Tänkte försöka hinna träna, duscha och ligga i sängen innan klockan slår 21. I wish..

Förresten, jag låg nyss i soffan och pillade på mina egna magrutor. (Hahaha!) De finns där, jävligt hårda och tydliga, de är bara gömda av ett liiitet tunt lager fett. Damn I'm good!

Nej, nu skall jag göra lite nytta..
Later kids!

"Hur orkar du träna så mycket, och varför?"
- Boop

Jag har väntat på att den här frågan skall dyka upp, och det är inte en helt lätt sak att svara på heller :)
En stor anledning till att jag tränar som jag gör är för att jag skall stå pall för den fysiska ansträngningen som mitt jobb innebär. Jag använder kroppen som redskap varje dag, och att hålla den frisk och stark är min prio no1. Ont i kroppen = inget arbete.

Men den största anledningen till att jag tränar som jag gör är för att jag tycker att det är roligt. Att träna är min hobby och det får mig att må bra. Sedan tycker jag nog egentligen inte att jag spenderar speciellt mycket tid på gymmet om man jämför med många andra. Jag tycker inte att fem dagar i veckan är mycket, det är helt normalt. För mig är någon som tränar mycket en person som dagligen ägnar sig åt morgoncardio och sedan kör styrka på det, totalt kanske 10 - 12 pass i veckan. Det är mycket för mig.

Jag är ganska så nöjd med min egen kropp, jag tränar inte för att förändra den, jag tränar för att förbättra den. Jag är ingen fettfobiker, långt ifrån.. Jag har accepterat hur min kropp ser ut, var mina fettdepåer ligger och vilka möjligheter jag har. Men jag föredrar ändå en vältränad kropp framför en otränad. Samtidigt så föredrar jag en vältränat smal kropp framför en kropp som bara utstrålar svält. En sak som jag däremot har fobi för, är människor som svälter sig själva för att bli smala, när de i själva verket bara blir smala och degiga. Det är inte farligt för oss tjejer att träna styrketräning, det kommer inte ploppa upp en massa muskler på nolltid och vi kommer inte att bli biffiga över en natt. Det tar åratal av träning och diciplin för att bli stor och biffig.. Så min önskan är att alla ni tjejer som står och gnatar på löpbandet tar till er modet att greppa en hantel, skivstång eller maskin. Styrketräning (och cardio) är vägen till den snygg vältränad och slank kropp. Strong is the new skinny.

God morgon..
Ingen vidare bloggning igår, näe. Jag hade på tok för mycket att göra för att ens försöka hinna med.. Jobbade till strax efter 18, stressade som en tok hem och slängde ihop lite mellanmål innan jag pep iväg till gymmet. Sedan blev det en 60sekunders-dusch och magplask i sängen..

Tisdagar är världens sämsta gymdagar. Det är alltid proppfullt på parkeringen på kvällen, dels pga den vanliga belastningen på gymmet och dels för att det går ett väldigt populärt BodyPump-pass samtidigt. Egentligen skall man inte klaga, det är ju jätteroligt att så många fler människor börjar träna regelbundet :) Men samtidigt är det svårt att snickra ihop ett bra pass när i princip "allt" är upptaget..

Precis som förra veckan fick det bli ett blandpass. Körde en del övningar för övre delen av ryggen, baksida axlar och triceps. Sedan körde jag slut på migsjälv på löpbandet. Körde 10 minuter maxlut i snabb promenadtakt, fortsatte med lite intervaller och avslutade med att ägna mig åt utfallsgång som rent ut sagt SVED SOM FAN i benen..

Eftersom måndagen är här kan vi sammafatta veckan som gick. Det blev tyvärr en vecka där fokus låg på annat än träning, i fredags hade jag alldeles för mycket i huvudet för att ens ta mig till gymmet. Men iallafall, konditionsträningen går lättare för varje dag, och jag märker att jag faktist ökat i styrka efter mitt lilla träningsuppehåll. Nu är det bara att köra på!

Träning v.2
Måndag: Vila
Tisdag: Blandpass + 30 min CT
Onsdag: Ben + Axlar
Torsdag: Armar + 30 min CT
Fredag: Vila
Lördag: Rygg
Söndag: Cardio 20/25/15